{"id":5227,"date":"2023-08-26T18:15:19","date_gmt":"2023-08-26T16:15:19","guid":{"rendered":"https:\/\/wellnessere.com\/?p=5227"},"modified":"2023-08-27T11:01:48","modified_gmt":"2023-08-27T09:01:48","slug":"integratori-nootropi-per-un-cervello-al-top","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wellnessere.com\/en\/integrators-nootropics-for-a-brain-at-top\/","title":{"rendered":"Nootropic supplements for a top brain"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenuti<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/wellnessere.com\/en\/integrators-nootropics-for-a-brain-at-top\/#Cosa_significa_%E2%80%9CNootropi%E2%80%9D\" >Cosa significa &#8220;Nootropi&#8221;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/wellnessere.com\/en\/integrators-nootropics-for-a-brain-at-top\/#Le_cinque_caratteristiche_dei_nootropi\" >Le cinque caratteristiche dei nootropi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/wellnessere.com\/en\/integrators-nootropics-for-a-brain-at-top\/#Alcuni_integratori_nootropi_che_abbiamo_testato_e_che_ci_piacciono\" >Alcuni integratori nootropi che abbiamo testato e che ci piacciono<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_significa_%E2%80%9CNootropi%E2%80%9D\"><\/span>Cosa significa &#8220;Nootropi&#8221;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il termine &#8220;nootropo&#8221; deriva dalle parole greche \u201c\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2\u201d (nous) che significa &#8220;mente&#8221; e \u201c\u03c4\u03c1o\u03c0o\u03c2\u201d (tropos) dal verbo \u201ctropein\u201d (modificare, cambiare).<\/p>\n<p>Si riferisce a una classe di composti o sostanze che agiscono sul cervello per migliorare la funzione cognitiva, come la memoria, l&#8217;attenzione, la creativit\u00e0 e la motivazione.<\/p>\n<p>Il concetto di nootropi \u00e8 stato introdotto per la prima volta negli anni &#8217;70 dallo psico-farmacologo romeno Corneliu E. Giurgea, che ha definito i nootropi come sostanze che migliorano la memoria e apprendimento, senza avere effetti collaterali significativi, e che proteggono il cervello dalle lesioni chimiche e fisiche.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oggi il termine &#8220;nootropo&#8221; \u00e8 stato esteso per includere una vasta gamma di sostanze che possono avere effetti positivi sulla funzione cognitiva, ma va anche detto che ci sono ancora molte sostanze da studiare e valutare in modo approfondito per confermare la loro efficacia come nootropi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gli integratori nootropi possono contenere una vasta gamma di una combinazione di sostanze e ingredienti, tra cui vitamine, minerali, aminoacidi, erbe, estratti di piante e composti sintetici.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alcuni degli ingredienti pi\u00f9 comuni includono la caffeina, la L-teanina, la citicolina, la bacopa monnieri, il ginkgo biloba e l&#8217;acido docosaesaenoico (DHA).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Secondo The Guardian, nel 2010 oltre il 16% degli studenti universitari risulta aver utilizzato i c.d. farmaci intelligenti, che negli anni seguenti sono diventati sempre pi\u00f9 popolari e richiesti su entrambi i lati dell&#8217;Atlantico.<br \/>\nChi da studente non ricorda di aver utilizzato il mitico Acutilfosforo\u00a0 in periodo di esami e alla fine dell\u2019anno scolastico? Assumendo Acutil fosforo stavamo integrando un nootropo senza saperlo!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5279 aligncenter\" src=\"https:\/\/wellnessere.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Progetto-senza-titolo-300x251.png\" alt=\"\" width=\"325\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/wellnessere.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Progetto-senza-titolo-300x251.png 300w, https:\/\/wellnessere.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Progetto-senza-titolo-768x644.png 768w, https:\/\/wellnessere.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Progetto-senza-titolo-14x12.png 14w, https:\/\/wellnessere.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Progetto-senza-titolo-600x503.png 600w, https:\/\/wellnessere.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Progetto-senza-titolo-64x54.png 64w, https:\/\/wellnessere.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Progetto-senza-titolo.png 940w\" sizes=\"(max-width: 325px) 100vw, 325px\" \/><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_cinque_caratteristiche_dei_nootropi\"><\/span>Le cinque caratteristiche dei nootropi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>I cinque criteri di un nootropo, come definiti da Corneliu E. Giurgea, sono i seguenti:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Miglioramento della memoria e dell&#8217;apprendimento:<\/strong> Un nootropo dovrebbe essere in grado di migliorare la memoria, sia a breve che a lungo termine, e facilitare il processo di apprendimento.<\/li>\n<li><strong>Resistenza al cervello in condizioni di stress:<\/strong> Un nootropo dovrebbe aiutare il cervello a resistere agli agenti stressanti, proteggendo le cellule cerebrali da danni causati da situazioni di stress eccessivo.<\/li>\n<li><strong>Protezione del cervello dalle sostanze dannose:<\/strong> Un nootropo dovrebbe avere la capacit\u00e0 di proteggere il cervello da agenti dannosi, come le tossine ambientali e i radicali liberi, contribuendo alla salute generale del cervello.<\/li>\n<li><strong>Miglioramento del controllo corticale-subcorticale:<\/strong> Un nootropo dovrebbe favorire una migliore comunicazione e coordinamento tra le parti pi\u00f9 evolute del cervello (corteccia) e le parti pi\u00f9 primitive (subcorteccia), consentendo una maggiore regolazione cognitiva.<\/li>\n<li><strong>Assenza di effetti collaterali significativi e bassa tossicit\u00e0:<\/strong> Un nootropo non dovrebbe causare effetti collaterali dannosi o tossicit\u00e0 significativa, permettendo un uso sicuro e sostenibile a lungo termine.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Questi criteri sono stati stabiliti per definire le caratteristiche desiderabili di un composto che pu\u00f2 essere considerato un nootropo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Scopriamo insieme alcune sostanze nootrope\u00a0<\/strong><\/p>\n<div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-swzhe-79elbk h-full dark:bg-gray-800\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-swzhe-1n7m0yu\">\n<div class=\"flex flex-col text-sm dark:bg-gray-800\">\n<div class=\"group w-full text-token-text-primary border-b border-black\/10 dark:border-gray-900\/50 bg-gray-50 dark:bg-[#444654]\">\n<div class=\"flex p-4 gap-4 text-base md:gap-6 md:max-w-2xl lg:max-w-[38rem] xl:max-w-3xl md:py-6 lg:px-0 m-auto\">\n<div class=\"relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col gap-3\">\n<div class=\"min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-3 overflow-x-auto whitespace-pre-wrap break-words\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p>Ci sono diverse sostanze naturali che sono state considerate nootrope per le loro presunte propriet\u00e0 di migliorare la funzione cognitiva. Ecco alcune sostanze nootrope naturali:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bacopa monnieri:<\/strong> Una pianta utilizzata nella medicina ayurvedica, la bacopa monnieri \u00e8 stata studiata per il suo potenziale effetto sulla memoria e la funzione cognitiva. Pu\u00f2 avere propriet\u00e0 antiossidanti e neuroprotettive.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ginkgo biloba:<\/strong> L&#8217;estratto di foglie di ginkgo biloba \u00e8 stato studiato per migliorare la circolazione sanguigna nel cervello e aumentare l&#8217;ossigenazione dei tessuti cerebrali. Questo potrebbe contribuire a migliorare la memoria e la funzione cognitiva.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"oceanwp-oembed-wrap clr\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"CJ05Etodg9\"><p><a href=\"https:\/\/wellnessere.com\/prodotto\/now-foods-ginkgo-biloba-doppia-forza-120-mg\/\">Now Foods, Ginkgo Biloba, doppia forza, 120 mg<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Now Foods, Ginkgo Biloba, doppia forza, 120 mg&#8221; &#8212; Wellnessere\" src=\"https:\/\/wellnessere.com\/prodotto\/now-foods-ginkgo-biloba-doppia-forza-120-mg\/embed\/#?secret=hR3ZgVxrOe#?secret=CJ05Etodg9\" data-secret=\"CJ05Etodg9\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Rhodiola rosea:<\/strong> Questa pianta adattogena \u00e8 spesso associata alla riduzione dello stress e all&#8217;aumento della resistenza mentale. Pu\u00f2 avere effetti positivi sulla concentrazione e sull&#8217;energia mentale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Curcuma (curcumina):<\/strong> Il principio attivo della curcuma, la curcumina, \u00e8 noto per le sue propriet\u00e0 antinfiammatorie e antiossidanti. Alcune ricerche suggeriscono che la curcumina potrebbe avere benefici per la funzione cerebrale e la protezione neuronale.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"oceanwp-oembed-wrap clr\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Y2LvekRJJY\"><p><a href=\"https:\/\/wellnessere.com\/il-giallo-della-curcuma-sembra-finalmente-risolto\/\">Il giallo della Curcuma sembra finalmente risolto<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Il giallo della Curcuma sembra finalmente risolto&#8221; &#8212; Wellnessere\" src=\"https:\/\/wellnessere.com\/il-giallo-della-curcuma-sembra-finalmente-risolto\/embed\/#?secret=GNbqj2qmw0#?secret=Y2LvekRJJY\" data-secret=\"Y2LvekRJJY\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/div>\n<ul>\n<li><strong>T\u00e8 verde (L-teanina e caffeina):<\/strong> Il t\u00e8 verde contiene L-teanina, un amminoacido che pu\u00f2 avere effetti rilassanti e migliorare la concentrazione. La caffeina presente nel t\u00e8 verde pu\u00f2 contribuire a aumentare l&#8217;attenzione e la vigilanza.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Omega-3:<\/strong> Gli acidi grassi omega-3, come l&#8217;acido docosaesaenoico (DHA), sono componenti essenziali delle membrane cellulari del cervello. L&#8217;assunzione di omega-3 pu\u00f2 influenzare positivamente la funzione cerebrale e la memoria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>B-vitamine:<\/strong> Le vitamine del gruppo B, come la vitamina B6, B9 (acido folico) e B12, sono importanti per la salute cerebrale e la funzione cognitiva. Possono influenzare i processi di memoria e apprendimento.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"oceanwp-oembed-wrap clr\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Yu54Q2Ko1W\"><p><a href=\"https:\/\/wellnessere.com\/integrare-il-complesso-di-vitamine-b-con-il-prodotto-formula-attivata-di-doctors-best\/\">Le 8 vitamine del gruppo B: perch\u00e8 integrarle con il complesso B attivo.<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Le 8 vitamine del gruppo B: perch\u00e8 integrarle con il complesso B attivo.&#8221; &#8212; Wellnessere\" src=\"https:\/\/wellnessere.com\/integrare-il-complesso-di-vitamine-b-con-il-prodotto-formula-attivata-di-doctors-best\/embed\/#?secret=inRrwRmo3z#?secret=Yu54Q2Ko1W\" data-secret=\"Yu54Q2Ko1W\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Fosfatidilserina:<\/strong> Questo fosfolipide \u00e8 presente nelle membrane cellulari e pu\u00f2 svolgere un ruolo nella funzione cognitiva e nel miglioramento della memoria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Ricerche:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22886028\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22886028\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcuni_integratori_nootropi_che_abbiamo_testato_e_che_ci_piacciono\"><\/span>Alcuni integratori nootropi che abbiamo testato e che ci piacciono<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Qui Sotto ho inserito alcuni prodotti con effetto nootropico che ho sperimentato\u00a0ma torneremo presto su questo argomento con ulteriori approfondimenti.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">In particolare sui prodotti a base di Gaba, triptofano e parleremo in modo specifico di tre complessi nootropici molto efficaci che trovate nel Blog:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wellnessere.com\/tag-prodotto\/nootropi\/\">https:\/\/wellnessere.com\/tag-prodotto\/nootropi\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"oceanwp-oembed-wrap clr\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"MW28QvGfB0\"><p><a href=\"https:\/\/wellnessere.com\/prodotto\/now-foods-acetil-l-carnitina-750-mg\/\">Now Foods, Acetil-L Carnitina, 750 mg<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Now Foods, Acetil-L Carnitina, 750 mg&#8221; &#8212; Wellnessere\" src=\"https:\/\/wellnessere.com\/prodotto\/now-foods-acetil-l-carnitina-750-mg\/embed\/#?secret=b3Y3ROK6eP#?secret=MW28QvGfB0\" data-secret=\"MW28QvGfB0\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/div>\n<div class=\"oceanwp-oembed-wrap clr\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"2A651XkmcJ\"><p><a href=\"https:\/\/wellnessere.com\/prodotto\/serenity-nightly-nootropic\/\">Thrivous Serenity Nightly Nootropic<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Thrivous Serenity Nightly Nootropic&#8221; &#8212; Wellnessere\" src=\"https:\/\/wellnessere.com\/prodotto\/serenity-nightly-nootropic\/embed\/#?secret=sbbl01h1mi#?secret=2A651XkmcJ\" data-secret=\"2A651XkmcJ\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/div>\n<div class=\"oceanwp-oembed-wrap clr\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"k3OzZ448Z7\"><p><a href=\"https:\/\/wellnessere.com\/prodotto\/thrivous-clarity-daily-nootropic\/\">Thrivous, Clarity Daily Nootropic<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Thrivous, Clarity Daily Nootropic&#8221; &#8212; Wellnessere\" src=\"https:\/\/wellnessere.com\/prodotto\/thrivous-clarity-daily-nootropic\/embed\/#?secret=xxNN7WmNHp#?secret=k3OzZ448Z7\" data-secret=\"k3OzZ448Z7\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cosa significa &#8220;Nootropi&#8221; Il termine &#8220;nootropo&#8221; deriva dalle parole greche \u201c\u03bd\u03bf\u03c5\u03c2\u201d (nous) che significa &#8220;mente&#8221; e \u201c\u03c4\u03c1o\u03c0o\u03c2\u201d (tropos) dal verbo \u201ctropein\u201d (modificare, cambiare). 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